tag:blogger.com,1999:blog-31536026080479677672012-02-14T17:39:32.192-06:00Consejos y recomendaciones para mejorar su alimentación y su calidad de vidaAdministradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.comBlogger8541100tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-32077913363461113102012-02-12T08:44:00.004-06:002012-02-12T08:44:00.617-06:00

“Saltarse” el desayuno es una práctica común entre estudiantes y padres de familia.Por ejemplo, un estudio hecho en Centroamérica por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO) señaló que el 8% de los niños y el 12% de los adolescentes llega al menos tres veces por semana a los centros educativos sin esa comida.Esta omisión se hace por pereza de madrugar o,

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-39223406814382485942012-02-12T08:44:00.003-06:002012-02-12T08:44:00.916-06:00

Permitir a los bebés que coman solos con trocitos de comida cuando se destetan en lugar de alimentarlos a cucharadas con alimentos hechos puré podría reducir el riesgo de obesidad más adelante, según una investigación reciente.El estudio, que incluyó a 155 niños entre los 20 meses y los 6.5 años de edad, halló que a los que se permitió comer solos eran más propensos a comer una dieta más sana y a

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-4391497482093722742012-02-12T08:44:00.002-06:002012-02-12T08:45:04.428-06:00

Logre una vida sana a través de una dieta balanceada y equilibrada La clave para un buen desarrollo físico y mental depende de una buena nutrición. Lograr esta meta requiere de un esfuerzo personal por alimentarse sanamente. Según la especialista en nutrición clínica, la doctora Lenir Coltro, una dieta equilibrada es aquella que proporciona todos los nutrientes en cantidades suficientes, con el

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-21453445755899751202012-02-12T08:44:00.001-06:002012-02-12T08:44:01.460-06:00

Para la mayoría de las personas que no son “consumidoras de tabaco”, los factores de riesgo más importantes son: peso corporal, alimentación y actividad física. El 33% de las muertes cada año están asociadas a la alimentación y a la actividad física, incluyendo sobrepeso u obesidad, mientras que otro tercio se relaciona al consumo de tabaco.Aunque nuestros genes influyen en el riesgo de cáncer,

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-2656761302947857062012-02-12T08:44:00.000-06:002012-02-12T08:44:01.616-06:00

Los adultos mayores que consumen té verde de forma regular podrían estar más ágiles e independientes que el resto con el paso del tiempo. Así lo sugiere un estudio realizado sobre cientos de personas por investigadores japoneses, cuyos resultados se han publicado en la revista 'American Journal of Clinical Nutrition'.El té verde contiene antioxidantes químicos que podrían ayudar a prevenir el

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-65626010536387140402012-02-04T17:30:00.006-06:002012-02-04T17:30:49.209-06:00

Las mujeres que consumen tres porciones de pescado por semana tienen poca posibilidad de que se les detecten pólipos en una colonoscopía de rutina.Esto no prueba que el pescado o los mariscos protejan contra los pólipos, pero "refuerza la idea de que algo sucede en esa relación", dijo el doctor Edward Giovannucci, profesor de la Facultad de Salud Pública de Harvard, en Boston, que no participó

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-38731981915825399822012-02-04T17:30:00.005-06:002012-02-04T17:30:32.753-06:00

Científicos del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) han realizado el primer ensayo clínico que demuestra que, tanto el etanol como los polifenoles presentes en el vino tinto, tienen efectos beneficiosos sobre las moléculas inflamatorias causantes de la ateroesclerosis en sus estadios tempranos.Estos investigadores, liderados por los

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-63736469488163867972012-02-04T17:30:00.004-06:002012-02-04T17:30:18.377-06:00

Este tipo de diabetes puede aumentar el riesgo de complicaciones obstétricas, añaden investigadoresUna dieta rica en grasa animal antes del embarazo aumenta el riesgo de que las futuras madres desarrollen diabetes gestacional, señala un estudio reciente."Nuestros hallazgos indican que las mujeres que reducen la proporción de grasa animal y colesterol en la dieta antes del embarazo podrían reducir

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-20029512499705060882012-02-04T17:30:00.003-06:002012-02-04T17:30:01.180-06:00

Las personas que intentan bajar de peso suelen adherirse a dietas específicas que restringen las porciones de grasa, carbohidratos y proteína, pero de donde provienen las calorías no importaría tanto como el simple hecho de reducir la cantidad que se consume, según un estudio estadounidenseLos investigadores, cuyos resultados fueron publicados en American Journal of Clinical Nutrition, hallaron

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-23557954487104334792012-02-04T17:30:00.002-06:002012-02-04T17:30:00.648-06:00

En 50 años se ha triplicado el consumo de azúcares añadidos. Los expertos discuten la mejor forma de controlar el consumo. Están el alcohol y el tabaco. También las grasas 'trans'. Pero la verdadera amenaza para la salud global, según un artículo de 'Nature', son los azúcares añadidos, que en algunas partes del mundo suponen más de 500 calorías al día en la dieta de una persona. Y más allá de las

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-49240366404494555352012-02-04T17:30:00.001-06:002012-02-04T17:30:00.315-06:00

El ejercicio puede mejorar la salud de los pacientes con cáncer que han terminado la parte principal del tratamiento, según un estudio publicado en 'BMJ'. Investigaciones previas han demostrado que los pacientes con cáncer esperan retomar sus actividades diarias cuando han completado su tratamiento principal para el cáncer pero, sin embargo, a menudo descubren que sufren de fatiga, disminución de

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-89036277010235571752012-02-04T17:30:00.000-06:002012-02-04T17:29:10.643-06:00

Un estudio desarrollado por la UPV/EHU y el Instituto Karolinska de Estocolmo ha concluido que los niños y adolescentes que han recibido lactancia materna tiene un 6 por ciento menos de riesgo cardiovascular y presentan mejores valores en capacidad aeróbica, niveles de colesterol, inflamación o presión sistólica, según ha explicado la universidad vasca.Los estudios han sido publicados por Idoia

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-61591345576340869082012-01-29T09:06:00.000-06:002012-01-29T09:06:01.633-06:00

El ejercicio físico puede generar lesiones del aparato locomotor y un riesgo cardiovascular, pero sus beneficios para la salud superan estos riesgos, pues mantenerse activo es útil para prevenir la mortalidad prematura, la cardiopatía isquémica, la enfermedad cerebrovascular, la hipertensión, los cánceres de colon y mama, la diabetes mellitus tipo 2, el síndrome metabólico o la depresión.Así lo

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-63247932839994686972012-01-29T09:04:00.000-06:002012-01-29T09:04:00.022-06:00

No espere hasta el inicio de la próxima temporada escolar para repensar la dieta que día a día siguen sus hijos en el colegio.No es la hora de las chucherías, como muchas mamás y papás creen. En tiempos de regreso a clase los especialistas en nutrición recomiendan no descuidar las comidas que los niños llevan en sus loncheras."Los padres pensamos que las tres comidas principales del día son

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-57752595975121745982012-01-29T09:03:00.000-06:002012-01-29T09:03:00.393-06:00

Diciembre: mes de cenas, tamales, chocolates y queques de nueces. Enero: época de rezos del Niño con rompope, cajetas, arroces y muchas calorías... La suma de ambos da como resultado kilos indeseables, sobre todo ahora en verano, cuando llama la playa.Muchos de quienes buscan soluciones rápidas recurren por estos días a las llamadas “dietas locas” o de emergencia que, lejos de ser el camino

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-22062226564931679402012-01-29T09:00:00.000-06:002012-01-29T09:00:03.514-06:00

Los adultos mayores que consumen una cantidad moderada de ciertas sustancias vegetales son menos propensos a morir por cardiopatías o infarto cerebral.Un estudio sobre casi 100.000 adultos mayores de Estados Unidos demostró que los que más flavonoides ingerían a través de la dieta eran menos propensos que el resto a morir por enfermedad coronaria o accidente cerebrovascular (ACV) en los

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-67510428972176016032012-01-21T17:52:00.005-06:002012-01-21T17:52:00.785-06:00

Un estudio reciente revela que la falta de sueño y de ejercicio son dos de las principales causas del sobrepeso y la obesidad.Como una respuesta al creciente problema de la obesidad en todo el mundo, diversos profesionales europeos han dedicado los últimos cuatro años a desentrañar el origen multifactorial del sobrepeso y la obesidad infantiles, así como las vías más eficaces para prevenir el

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-86186782603478146212012-01-21T17:52:00.004-06:002012-01-21T17:52:00.285-06:00

El cerebro humano posee entre 80 a 120 billones de neuronas, en una matriz bien organizada de terminaciones nerviosas de intrincadas conexiones de células cerebrales, en la que miles de millones de impulsos eléctricos van y vienen dentro de este órgano, que se expande especialmente en la corteza cerebral y permiten al cerebro pensar, recordar, oler, amar, ser creativo y controlar nuestras

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-79501321611088170072012-01-21T17:52:00.003-06:002012-01-21T17:52:00.584-06:00

Este tipo de regímenes nunca son una opción saludable de cara a perder pesoComer durante un tiempo determinado únicamente un tipo de alimento. Éste es el fundamento principal de las llamadas 'monodietas' que prometen ser una gran ayuda de cara a cuidar la línea. Así, surgen dietas ‘disparatadas’ como la del melocotón, la de la toronja, la de la manzana, la de la alcachofa, etc.Y decimos ‘

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-3298415617027571792012-01-21T17:52:00.002-06:002012-01-21T17:52:17.401-06:00

La ingesta continua de alcohol está relacionada con la obesidad abdominal que, a su vez, implica mayor riesgo de mortalidad en adultos, según las conclusiones de un estudio recogido por la plataforma SINC.Los resultados del estudio, publicados en el 'European Journal of Clinical Nutrition', sugieren que el consumo de alcohol a lo largo de la vida produce adiposidad abdominal con aumento del

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-40305262098719507542012-01-21T17:52:00.001-06:002012-01-21T17:52:17.139-06:00

Un estudio demuestra que reducir el tamaño de las porciones del plato principal del almuerzo de los preescolares permite agregarles más frutas y verduras como acompañamiento y que consuman menos calorías totales.Los autores aseguran que los resultados les proporcionan a los padres otra estrategia para alentar a sus hijos a ingerir más verduras, mientras la obesidad infantil sigue aumentando y la

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-31422523847381483512012-01-21T17:52:00.000-06:002012-01-21T17:52:00.680-06:00

Comidas copiosas y el consumo de alimentos irritantes como el café son algunas de las causas de alteraciones gastrointestinalesEl estómago es uno de los órganos más resentidos durante los días posteriores a la Navidad. Pero además, es uno de los más vulnerables. Es el blanco perfecto para las enfermedades, ya que durante más de un mes la dieta puede haber variado mucho. De ahí que sea tan

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-75022476713497603352012-01-14T17:50:00.007-06:002012-01-14T17:54:58.218-06:00

Consumir alimentos altos en grasas trans como dulces procesados y carnes rojas afectaría al sistema nerviosoUn reciente estudio sobre la nutrición y su influencia en el desarrollo del cerebro, dirigida por Gene Bowman de la Oregon Health & Science University, reveló que consumir comida chatarra en exceso puede afectar el funcionamiento de nuestro sistema nervioso.La mayoría de investigaciones

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-26110570909020073782012-01-14T17:50:00.006-06:002012-01-14T17:50:00.035-06:00

Una persona que está bien alimentada es más productiva, tiene mayor capacidad de concentración, mayor velocidad de procesar la información y un menor riesgo de accidentarse.La mayor parte del tiempo de la vida de una persona se emplea en el trabajo, y es por esto que muchos de los hábitos alimenticios dependen del ritmo laboral que tenga cada profesional. Por lo mismo, es muy común ver como

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-3011247022605256932012-01-14T17:50:00.005-06:002012-01-14T17:51:01.375-06:00

La ingesta de uvas previene o retrasa el comienzo de la degeneración macular asociada con la edad (DMRE), puesto que hacen que la retina no se oxide, según un estudio estadounidense recogido en la publicación 'Free Radical Biology and Medicine'."Una dieta enriquecida en antioxidantes naturales, como las uvas, evita la DMRE y aporta beneficios a la retina y a sus funciones", reconoce la

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-16983899400078846092012-01-14T17:50:00.004-06:002012-01-14T17:50:01.032-06:00

Investigadores del Instituto Karolinska de Estocolmo, en Suecia, aseguran que el consumo habitual de carne procesada, como salchichas, bacon (tocino o tocineta) o hamburguesas, puede aumentar el riesgo de cáncer de páncreas, según los datos de un estudio publicado en 'British Journal of Cancer'.En concreto, y tras haber revisado 11 estudios con más de 7.000 pacientes, han observado que por cada

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-35587250335596359562012-01-14T17:50:00.003-06:002012-01-14T17:50:00.874-06:00

Comer de más en los restaurantes es fácil. Pero investigadores de la Universidad de Texas en Austin afirman haber creado una estrategia que ayudó a un grupo de mujeres de mediana edad que comen fuera frecuentemente a evitar aumentar de peso, e incluso perder algunos kilos.Los investigadores lo llaman "comer con conciencia en los restaurantes", y enseñaron a las mujeres a prestar mucha atención a

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-66173863722338374652012-01-14T17:50:00.002-06:002012-01-14T17:50:01.178-06:00

Un equipo de investigadores de la University of Connecticut, en Estados Unidos, ha puesto en duda la existencia de un vínculo entre el resveratrol --una sustancia contenida en el vino tinto-- y la posible ralentización del envejecimiento, tras descubrir datos falsos en un estudio que probaba la existencia de este vínculo.El investigador Dipak K. Das, que dirigió el Centro de Investigación

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-36936608868046383122012-01-14T17:50:00.001-06:002012-01-14T17:50:00.293-06:00

Un consumo en exceso de grasas y azúcares, café, alcohol y comidas copiosas es la causa principal del aumento de los niveles de colesterol y triglicéridosSolo una analítica de sangre puede confirmar si se tienen el colesterol o los triglicéridos altos, aunque es posible intuirlo según los hábitos de alimentación que se sigan. Las dislipemias o alteraciones de los lípidos en sangre son un

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-45317766826215163732012-01-08T09:00:00.007-06:002012-01-08T09:00:02.462-06:00

La pérdida de peso reduce la presión arterial en personas obesas, al tiempo que también aporta "efectos beneficiosos" en pacientes pluripatológicos con diabetes o hiperlipemia, según revela el estudio 'Beneficios de la pérdida de peso en personas con pluripatología', realizado por especialistas Hospital Comarcal de Ronda (Málaga) y presentado recientemente en Sevilla, en el marco del 36 Congreso

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-76613600922513042642012-01-08T09:00:00.006-06:002012-01-08T09:01:04.456-06:00

Los participantes con dietas más ricas en proteínas aumentaron más masa muscular en un pequeño estudioLo que lleva al aumento malsano del peso asociado con comer demasiado es el exceso de calorías, no el exceso de proteínas, sugiere una investigación reciente.En un estudio que llevaba una advertencia de "no lo haga en casa", 25 participantes sanos siguieron dietas que contenían distintos niveles

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-48330143086103093372012-01-08T09:00:00.005-06:002012-01-08T09:00:05.540-06:00

Un estudio de Europa reveló que comer gran cantidad de frutas y verduras no sería suficiente para prevenir el sobrepeso que llega con los años, salvo en las personas que acaban de dejar de fumar.Los autores hallaron que, entre 374.000 adultos de 10 países europeos controlados durante cinco años, los que más frutas y verduras consumían no eran menos propensos a engordar tras considerar otros

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-70446931834527834712012-01-08T09:00:00.004-06:002012-01-08T09:00:05.074-06:00

Detrás de un niño con sobrepeso o con obesidad, hay una alimentación errónea y un vacío de actividades físicasUn estudio de la Universidad Politécnica de Madrid, publicado en diciembre del pasado año, revela que España supera a Estados Unidos en índice de obesidad infantil, con un 45% de niños con exceso de peso. Las cifras de obesidad infantil se han tornado de preocupantes a alarmantes. El

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-81667700745572996632012-01-08T09:00:00.003-06:002012-01-08T09:00:07.198-06:00

A primera vista, la obesidad es una simple cuestión de kilos de más. Sin embargo, cuando se observa un poco más de cerca, este fenómeno se convierte en una cuestión compleja con múltiples ramificaciones e incontables incógnitas.Uno de los rompecabezas que más preocupan a los científicos es averiguar hasta qué punto el sobrepeso en sí mismo puede resultar letal. En general, la obesidad está

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-77970166745368837282012-01-08T09:00:00.002-06:002012-01-08T09:00:08.277-06:00

Dominar cualquier nueva habilidad, incluso comer bien y hacer ejercicio, conlleva práctica, señala una expertaPerder peso es uno de los propósitos más comunes para el nuevo año, pero cambiar conductas antiguas es una habilidad en sí misma, señala una experta médica. Para perder el peso excesivo y no recuperarlo, las personas tienen que estar listas para enfrentarse a obstáculos y seguir

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-18956262231106721982012-01-08T09:00:00.001-06:002012-01-08T09:00:05.997-06:00

Tomar demasiados azúcares juntos puede ser la causa de malestares relacionados con el bajo estado de ánimo y la ansiedadEl consumo excesivo de azúcares tiene diversas consecuencias. La más conocida es el aumento de peso, al transformarse parte de los azúcares no quemados en triglicéridos (grasas). Otro efecto menos conocido es que la persona tenga hipoglucemias por los ascensos bruscos de azúcar

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-78813939398842257402012-01-08T09:00:00.000-06:002012-01-08T09:00:06.831-06:00

Un nuevo estudio, publicado en la revista 'Sleep', sugiere que los diabéticos jóvenes pueden tener dificultades para conseguir un buen sueño nocturno, lo que resulta en un peor control del azúcar en sangre, pobre rendimiento escolar y mala conducta."A pesar de adherirse a las recomendaciones para una buena salud de la diabetes juvenil, muchos jóvenes con diabetes tipo 1 tienen dificultades para

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-91187641232105366232011-12-30T15:37:00.000-06:002011-12-30T15:37:01.083-06:00

Los complementos que se presentan con la cualidad de quitar el hambre carecen de fundamento científico e, incluso, pueden suponer un riesgoNo hay atajos para lograr perder peso si hay esa necesidad. No hay fórmulas mágicas, ni alimentos mágicos, ni dietas mágicas. Y no hay complementos que quiten el hambre o sacien el apetito, al menos, no tantos como los publicitados para tal efecto. Así de

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-57756553233513087542011-12-30T15:35:00.000-06:002011-12-30T15:35:01.977-06:00

Comer mucha carne roja puede estar asociado con desarrollar cáncer renal, especialmente si está cocinada al 'grill' o a la barbacoa, según un estudio estadounidense publicado en 'American Journal of Clinical Nutrition'."Nuestros resultados están en sintonía con la dieta que recomienda la Sociedad Americana del Cáncer para prevenir la enfermedad --limita el consumo de carne roja y aquella

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-40384441630500202322011-12-30T15:30:00.002-06:002011-12-30T15:30:02.980-06:00

El día antes y el día después de una comida copiosa, deben hacerse comidas frugales y ayudarse con infusiones y plantas digestivas y depurativasLa clave para comer de todo sin riesgo de ganar peso, tener una indigestión o llevarse un mal rato por eliminar las tentaciones que rompen la dieta mantenida hasta entonces a rajatabla, está en compensar los excesos. Esta es una recomendación asumible si

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-88645948918331451712011-12-30T15:30:00.001-06:002011-12-30T15:30:01.005-06:00

Las personas con dietas altas en vitaminas o ácidos grasos omega 3 son menos propensas a sufrir la contracción del cerebro asociada con la enfermedad de Alzheimer que las personas cuyas dietas no son altas en estas sustancias, según un nuevo estudio publicado en 'Neurology', la revista médica de la Academia Americana de Neurología.Las personas con dietas altas en ácidos grasos omega 3 y vitaminas

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-16293907380045030122011-12-30T15:30:00.000-06:002011-12-30T15:31:06.935-06:00

Un estudio de la Ohio State University, en Estados Unidos, sugiere que la intensidad de la relación madre-hijo puede condicionar el peso de estos últimos durante su adolescencia, tras haber observado que cuanto menos apego tienen a sus progenitoras mayor es su riesgo de obesidad a los 15 años.En concreto, y según los resultados que publica la edición 'on-line' de la revista 'Pediatrics', el

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-13906265431722570252011-12-24T09:35:00.003-06:002011-12-24T09:35:01.120-06:00

El doctor Ramón Puchades, especialista y Jefe de la Unidad de Aparato Digestivo del Hospital Casa de Salud, ha recomendado tomar anís y menta tras las comidas navideñas para combatir el empacho y facilitar la digestión.El especialista ha advertido de que las fiestas navideñas se caracterizan "por la gran cantidad de celebraciones, tanto de trabajo como familiares, y generalmente, alrededor de una

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-86938606010839214762011-12-24T09:35:00.002-06:002011-12-24T09:35:00.094-06:00

Durante estas fiestas de Navidad, hay que tener especial cuidado con los postres y con el alcohol, puesto que suponen una ingesta calórica elevada, según el doctor Ricardo Sorio, coordinador de la Unidad de Psicología de Clínica Londres. Además, ha recomendado consumir los dulces típicos de estas fechas durante los días festivos y "no comenzar el 6 de diciembre y acabar el 15 de enero"."Se puede

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-82362618084555445362011-12-24T09:35:00.001-06:002011-12-24T09:35:01.316-06:00

Los especialistas en nutrición mencionan que no hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas. Afortunadamente hay maneras de disfrutar la temporada navideña sin necesidad de tener que empezar el año con una dieta estricta.Según la doctora Raquel Tejada, médica nutrióloga de República Dominicana, no hay alimentos buenos o malos, solo dietas mal balanceadas. Indica la doctora que los

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-44888297642905776462011-12-24T09:35:00.000-06:002011-12-24T09:35:01.785-06:00

La sensibilidad adolescente a los estímulos externos les hace más vulnerables a las grandes porciones y a tamaños gigantes de comidas y bebidasUn estudio publicado en la 'American Journal of Clinical Nutrition' revela por qué los adolescentes eligen las grandes porciones, las tallas XXL y los tamaños gigantes de bebidas y comida, casi siempre muy calóricas y con porcentajes excesivos de grasas y

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-68107798305486342542011-12-17T14:50:00.000-06:002011-12-17T14:50:00.128-06:00

Porciones moderadas, más alimentos naturales, entradas en las que abunden las verduras, platos chicos para la mesa de dulces y agua saborizada para alternar con el consumo de alcohol en noches que suelen ser calurosas. Estos son algunos de los consejos que brindan los nutricionistas frente a la inminencia de las fiestas de fin de año, que suelen convertirse en un dolor de cabeza para aquellos que

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-83215966207523964312011-12-17T14:43:00.000-06:002011-12-17T14:43:00.960-06:00

El supervisor del departamento de Endocrinología y Nutrición del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), Rubén Bravo, ha advertido de que la ingesta excesiva de alcohol y dulces durante las fiestas de Navidad puede hacer que los hombres aumenten su peso entre tres y cuatro kilos de media, mientras que las mujeres consigan entre dos y tres kilos de más. Por este motivo, ha recomendado

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-34397329557483222802011-12-17T14:40:00.003-06:002011-12-17T14:52:54.863-06:00

Los azúcares en el zumo de naranja se absorben más rápido que en la fruta fresca, pero este supone un fácil y agradable consumoLas naranjas, con alto contenido en vitamina C, proporcionan al organismo una notable inmunidad contra los virus y los patógenos que acechan durante el invierno. De ahí la importancia de añadir este alimento en la dieta diaria durante los meses más fríos del año. Además

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-24763582873878629002011-12-17T14:40:00.002-06:002011-12-17T14:40:00.071-06:00

En un estudio, las personas que tomaban meriendas en el trabajo que hicieron pausas para usar una caminadora comían menos que las que descansabanUna caminata corta puede reducir la cantidad de chocolate y otras meriendas que se consumen mientras se trabaja, sugiere un estudio reciente.Investigadores de Reino Unido crearon un ambiente laboral simulado para 78 personas que consumían chocolate con

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-70555049099102227792011-12-17T14:40:00.000-06:002011-12-17T14:40:00.845-06:00

Los expertos señalan a la práctica habitual de actividad física como la ayuda fundamental para un envejecimiento saludableLa práctica de actividad física diaria y una adecuada alimentación contribuyen a que las personas de edad avanzada tengan un envejecimiento saludable, que les permita cumplir años con un buen estado físico y mental. Los especialistas insisten en la importancia de promocionar

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-51738456354306608862011-12-11T10:07:00.000-06:002011-12-11T10:07:00.972-06:00

-Costarricenses comen 100,48 kilos de hortalizas al año; en 2002 eran 98,38-En frutas se pasó de 168,1 kilos por persona en el 2002 a 136,41 en el 2009Conforme pasa el tiempo, el platillo de los ticos está compuesto por más verduras, pero por menos frutas; y aún no se alcanzan las recomendaciones de consumo mínimo de estos alimentos.Estas son algunas conclusiones del informe Tendencias del

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-85444357875217222152011-12-11T10:05:00.000-06:002011-12-11T10:05:00.704-06:00

Los problemas en las habilidades de pensamiento y memoria se asocian a la falta de vitamina B12, que se combate a través de la dietaLos estudios para conocer las causas del Alzheimer, la demencia senil y el Parkinson ocupan importantes esfuerzos de investigadores de todo el mundo. Cada día se conocen mejor los síntomas que ponen en marcha acciones para ralentizar su desarrollo, pero las causas

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-60339918650924384912011-12-11T10:03:00.000-06:002011-12-11T10:03:00.906-06:00

La reducción de peso, actividad física y la proporción adecuada de nutrientes en la dieta puede revertir este proceso y curarlo.El hígado graso o esteatosis hepática es la enfermedad más común del hígado, afecta las células del mismo generalmente en forma benigna, con la acumulación de grasa en los hepatocitos (células del hígado).Puede ser causada por deficiencias en la utilización de la grasa

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-18770262938012633212011-12-11T10:00:00.000-06:002011-12-11T10:00:00.353-06:00

Uno de los objetivos del estudio es demostrar que este alimento facilita la digestiónUn equipo de investigadores del Vall d'Hebron Institut de Recerca (VHIR) estudia los efectos saludables del caldo, dentro de un proyecto de investigación que tiene por objetivo demostrar la capacidad de los alimentos para mejorar el confort digestivo y las sensaciones agradables en el organismo. "Se trata de un

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-52618801282656925772011-12-11T09:53:00.000-06:002011-12-11T09:53:42.520-06:00

Las autoridades de EE. UU. dijeron el martes que tomarán medidas para retirar del mercado los productos de GCH, que son controversiales, no están aprobados y llevan etiquetas ilegales.GCH es la sigla de la gonadotropina coriónica humana, una hormona producida por la placenta humana y que se halla en la orina de las mujeres embarazadas. Por lo general, los productos se administran en conjuntos con

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-66108575865535557452011-12-03T16:50:00.001-06:002011-12-03T16:50:01.120-06:00

Un compuesto del té verde, el flavonoide epigalocatequina-3-galato (EGCG), evita que el virus de la hepatitis C entre en las células del hígado, según un estudio realizado por la Hannover Medical School (Alemania). El hallazgo, que se publica este diciembre en 'Hepatology', sugieren que EGCG podría ofrecer una estrategia para prevenir la posible reinfección por este virus tras un trasplante

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-65194866078709448992011-12-03T16:50:00.000-06:002011-12-03T16:50:00.896-06:00

La obsesión de muchos padres por la comida y la insistencia para que los niños coman cantidades desproporcionadas son los motivos principales de esta situación"No me importa si es niño o niña, lo único que quiero es que coma". Este es el deseo de muchos padres que esperan su segundo hijo y que ya no saben qué hacer para que el primero coma. Y no se trata de un caso aislado. Esta inquietud,

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-33451319849339320392011-12-03T16:45:00.003-06:002011-12-03T16:45:00.827-06:00

El consumo de vitamina E sintética en determinadas dosis como complemento de la dieta puede resultar peligroso para la saludLos complementos nutricionales son, para mucha gente, una manera cómoda de compensar las deficiencias de una buena alimentación, bien porque da pereza cocinar o porque no gustan ciertos alimentos. Pero el uso desmedido o sin asesoramiento puede tener contraindicaciones y

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-17253191347879135062011-12-03T16:45:00.002-06:002011-12-03T16:45:00.577-06:00

Varias líneas de investigación asocian a las manzanas y sus subproductos efectos protectores contra las enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y cáncerLa manzana es una de las frutas que más posibilidades ofrece en la cocina: puede utilizarse como ingrediente principal o de acompañamiento en multitud de recetas, tanto tradicionales como exóticas. Además de la amplia gama de variedades

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-59238756528957318632011-12-03T16:45:00.001-06:002011-12-03T16:45:01.053-06:00

Los niveles elevados de azúcar en la sangre están asociados con un mayor riesgo de cáncer colorrectal, según un estudio dirigido por investigadores del Albert Einstein College of Medicine de la Universidad de Yeshiva, en Estados Unidos. Los resultados, observados en cerca de 5.000 mujeres posmenopáusicas, han sido publicados en el 'British Journal of Cancer'.Según la Sociedad Americana del

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-1478172431445103722011-12-03T16:45:00.000-06:002011-12-03T16:45:00.158-06:00

La atención dietética en la celiaquía es clave para evitar o corregir deficiencias nutritivas comunes, como las de hierro, ácido fólico o vitamina DLa epidemiología muestra que los niños y adolescentes (también las personas adultas) celíacos, con intolerancia al gluten, tienen mayor riesgo de deficiencia de determinados micronutrientes, como hierro y ácido fólico, vitamina D y calcio. Esto es

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-43148390958182226012011-11-26T21:05:00.000-06:002011-11-26T21:05:16.835-06:00

Las mujeres que consumen cuatro o más tazas de café al día podrían presentar menor riesgo de desarrollar cáncer de útero, según un estudio realizado sobre más de 67.000 mujeres por la Harvard School of Public Health, (Estados Unidos), cuyos resultados se publican en 'Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention'.En concreto, estos investigadores vieron que las mujeres que bebían esa cantidad de

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-71473461612991812412011-11-26T21:03:00.000-06:002011-11-26T21:03:00.821-06:00

Muchos pacientes combinaron las bebidas ricas en cafeína con alcohol u otras drogas, halla un informeA medida que la popularidad de las bebidas "energéticas" no alcohólicas aumenta espectacularmente, también lo hacen los problemas de salud relacionados, halla un estudio reciente.En 2009, las salas de emergencias de EE. UU. trataron casi diez veces más casos de reacciones a bebidas como Monster y

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-49410327523470379402011-11-26T21:00:00.004-06:002011-11-26T21:10:35.549-06:00

Las personas que mantienen su corazón sano con diligencia tienen buenas probabilidades de también evitar el cáncer, informan investigadores.Los individuos que no fuman y que mantienen un índice de masa corporal (IMC) sano, una presión arterial normal y dos o tres medidas "ideales" más de salud cardiaca tienen 38 por ciento menos riesgo de desarrollar cáncer, según una investigación que se

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-5983894772385425462011-11-26T21:00:00.003-06:002011-11-26T21:02:22.629-06:00

En un estudio sobre más de 20.000 afroamericanas de Estados Unidos, las consumidoras de dos o más porciones diarias de frutas eran menos propensas a desarrollar fibroides uterinos que las que apenas probaban esos alimentos.Los fibroides no siempre producen síntomas, pero pueden causar dolor o hacer que el período sea más prolongado y abundante. En algunos casos, pueden causar complicaciones en el

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-23611960843974643062011-11-26T21:00:00.002-06:002011-11-26T21:00:00.676-06:00

El consumo de pescado durante el embarazo mejora el funcionamiento del cerebro de los niños, según han demostrado los resultados de un estudio realizado por investigadores del Helmholtz Zentrum München, German Research Centre for Environmental Health, en Alemania, en el marco del 'Proyecto Nutrimenthe'.La afirmación de que 'el pescado es bueno' está cada vez más respaldada por evidencias

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-89218898132501585372011-11-26T21:00:00.001-06:002011-11-26T21:00:01.189-06:00

Los adultos con sobrepeso comen con menos frecuencia que las personas con peso normal, aunque consumen más calorías y realizan menos actividad física durante el día, según un estudio estadounidense, publicado en 'Journal of the American Dietetic Association'."La mayoría de las investigaciones demostraron que las personas que comen con más frecuencia tienen menos peso", ha señalado la principal

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-80999357052816489142011-11-20T08:19:00.000-06:002011-11-20T08:19:00.423-06:00

Los padres no envían a sus hijos a la escuela sin sus lápices y cuadernos, y no deben enviarlos a la escuela sin un desayuno nutritivo o bueno, de acuerdo con un experto en el Colegio de Medicina Baylor (BCM). “Un desayuno saludable es importante por varias razones”, dijo Teresia O’Connor, profesor asistente de pediatría de la USDA/ARS Centro de Investigación de Nutrición Infantil en BCM y

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-19031043451600788692011-11-20T08:17:00.000-06:002011-11-20T08:17:00.613-06:00

La dieta en la menopausia debe ajustarse a unas necesidades nuevas y específicas, pero siempre ha de resultar placenteraEl reciente encuentro anual de la Sociedad Americana de la Menopausia (NAMS) informa de la última evidencia clínica: los sofocos que sufren tantas mujeres durante la menopausia están asociados con cambios adversos en los niveles plasmáticos de lípidos, un factor que resulta

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-32166589691276249712011-11-20T08:16:00.000-06:002011-11-20T08:16:01.190-06:00

El 75% de los costarricenses dice tener espacios cerca de su casa para realizar actividades físicas. Sin embargo, seis de cada 10 de ellos no realizan ninguna clase de ejercicio de manera habitual.Esa es una de las conclusiones de una encuesta hecha por la firma Unimer para La Nación.Entre el 40% que dijo hacer algún tipo de entrenamiento, el 36% lo realiza solo una o dos veces a la semana y una

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-37246303241182458282011-11-20T08:15:00.001-06:002011-11-20T08:15:00.483-06:00

Desconcierto. Es la primera sensación cuando a un paciente le diagnostican diabetes. El mundo se viene encima. Todo cambia: tiene que aprender a comer otra vez, asimilar nuevos conceptos, abandonar viejos hábitos... El lunes pasado (14 de noviembre) se celebró el Día Mundial de la Diabetes, enfermedad caracterizada por un aumento de los niveles de glucosa en la sangre: el azúcar está alto.Los

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-59732725485382110652011-11-20T08:15:00.000-06:002011-11-20T08:15:00.642-06:00

La genómica nutricional permitirá definir la inocuidad de los alimentos y reemplazar los considerados de mayor riesgo por otros menos nocivosEn estos últimos años, los hallazgos en el campo de la biología molecular y el desciframiento del genoma humano han revolucionado, entre muchos otros, el campo de la nutrición. Expertos hablan de la "nueva nutrición" gracias a la nutrigenómica y la

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-55758882251743475662011-11-12T17:52:00.000-06:002011-11-12T17:52:00.556-06:00

Atiborrarnos a zanahorias no nos va a reportar una vista de lince. Pero necesitamos zinc y vitaminas A, B, C y E para mantenerla sana. Casi el 70% de las patologías oculares se relacionan con problemas de nutriciónLos ojos de un gran miope de 40 años son los de alguien de 50; envejecen 10 veces más que los sanos a partir de 10 dioptrías, según establece el catedrático de Oftalmología Jorge Alió.

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-65532487278087095232011-11-12T17:50:00.000-06:002011-11-12T17:50:00.840-06:00

Consumir diariamente ensaladas, evitar la grasa animal y las frituras, evitar alimentos ricos en azúcar así como limitar alimentos procesados cargados de aditivos puede ayudar a bajar los niveles de colesterol.Cuando pensamos en qué comer para bajar el colesterol, nos dedicamos a buscar la lista de alimentos que lo contengan para eliminarlos de la dieta y se inicia la gran búsqueda de otros que

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-38723318402241989262011-11-12T17:48:00.000-06:002011-11-12T17:48:00.787-06:00

La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) advierte a los pacientes con diabetes de lo perjudicial que resulta para el desarrollo de su enfermedad llevar hábitos de vida no saludables, hasta el punto de que son los responsables de "hasta el 40 por ciento de los años de vida perdidos".Así lo asegura el presidente de la SEEN, el doctor Javier Salvador, con motivo del Día Mundial de

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-77716033385140508442011-11-12T17:43:00.000-06:002011-11-12T17:43:00.035-06:00

Aunque el calcio es el mineral más reconocido no es el único nutriente que contribuye a su desarrollo y mantenimientoDe manera inconsciente, en muchas ocasiones las conversaciones familiares se enriquecen con recomendaciones similares a las de "el pescado es muy bueno para la memoria, la leche para los huesos y la zanahorias para la vista". Detrás de estos dichos populares, que heredamos

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-18144950134325651382011-11-12T17:41:00.000-06:002011-11-12T17:41:00.058-06:00

Aunque es más común entre las mujeres, los varones no son ajenos a sufrir de atracones de comida; es decir, la ingesta excesiva y recurrente de productos con alto contenido calórico, como una forma de calmar estados de ánimo alterados como el estrés o la ansiedad.Una nueva investigación, publicada recientemente en la revista médica International Journal of Eating Disorders, analiza el fenómeno y

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-87845163362385914012011-11-12T17:40:00.000-06:002011-11-12T17:36:20.725-06:00

Mens sana in corpore sano'. La actividad física reduce en un 30% la predisposición genética que se tiene a ser obeso. Es decir, aquellos adultos activos reducen en un 30% su predisposición genética a acumular masa grasa. Es la conclusión de una investigación que se publicará próximamente y en la que han participado científicos de todo el mundo -la muestra ha sido superior a 400.000 adultos-. «Es

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-15847814913608874092011-11-06T09:00:00.010-06:002011-11-09T09:15:53.781-06:00

El aspecto de la boca, los labios, la lengua, el cabello y la piel hacen sospechar la deficiencia probable de diversas vitaminas¿Tienes llagas en la boca con frecuencia? ¿Tu piel está escamosa y reseca? ¿Notas que tu cabello es frágil y no tiene brillo? Estos y otros signos clínicos son de interés para el profesional sanitario que, a través de una completa exploración física de piel, mucosas,

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-7807698089845627252011-11-06T09:00:00.009-06:002011-11-06T09:02:15.680-06:00

Para llevar una vida sana es necesario variar la alimentación en las distintas etapas de la vida. Aquí, todos los consejos para aprender a comer.En el transcurso de las diferentes etapas de la vida de la mujer se deben ir realizando ajustes en la dieta de acuerdo a los requerimientos particulares de su organismo en cada momento, partiendo siempre de una dieta equilibrada y completa que debe

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-39877173817963620542011-11-06T09:00:00.008-06:002011-11-06T09:00:05.362-06:00

Practicar ejercicio de forma regular está asociado con un menor riesgo de sufrir depresión en la etapa adulta. Así lo ha demostrado uno de los mayores estudios sobre población mayor europea que se han llevado a cabo hasta la fecha, desarrollado por investigadores de la University of Gothenburg, en Suecia, entre otros. El trabajo muestra también que la automotivación y la autopercepción de la

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-3286901167895403282011-11-06T09:00:00.007-06:002011-11-06T09:00:08.792-06:00

Las mujeres que beben aunque sea tres bebidas alcohólicas por semana podrían experimentar un aumento moderado en el riesgo de desarrollar cáncer de mama, halla un estudio reciente.Los investigadores analizaron los datos de casi 106,000 mujeres que participaban en el Estudio de las enfermeras de EE. UU. para examinar cualquier relación entre el consumo de alcohol y el cáncer de mama. Se dio

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-243975870355238522011-11-06T09:00:00.005-06:002011-11-06T09:00:03.936-06:00

La poca actividad física, la alimentación alta en grasas y azúcares y baja en frutas y verduras aumentan los niveles de enfermedades como la diabetes, hipertensión u obesidad en los adolescentes ticos.Datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) señalan que hay más de 100 jóvenes entre los 13 y 17 años con hipertensión, y más de 150 con diabetes tipo 2, males que aumentan el riesgo de

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-35627610988696163012011-11-06T09:00:00.003-06:002011-11-06T09:00:04.436-06:00

Las madres que dan de mamar a sus bebés durante el tiempo recomendado --al menos seis meses-- como único alimento, podrían tener un menor riesgo de desarrollar hipertensión después. Así lo ha señalado un estudio realizado sobre 50.000 mujeres por investigadores de la University of North Carolina, en Estados Unidos, cuyos resultados se publican en la revista 'American Journal of Epidemiology'.Los

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-71404116159859384292011-11-06T09:00:00.002-06:002011-11-06T09:00:09.271-06:00

Los hombres que beben más de cuatro copas de alcohol por día tendrían un aumento del riesgo de desarrollar cáncer estomacal, según revela un estudio sobre más de 500.000 adultos de Europa.Al inicio de la investigación, más de 10.000 participantes consumían más de cuatro copas diarias. La posibilidad de desarrollar cáncer estomacal en una década era dos veces mayor a la de los que bebían media

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-85525480804371744102011-11-06T09:00:00.001-06:002011-11-06T09:00:03.278-06:00

Estudios del Centro Joslin para la Diabetes estiman que en América Latina alrededor de 194 millones de personas padecen de diabetes tipo II y que para el año 2025 la cantidad de diabéticos aumentará en 85%.Los malos hábitos de vida y los factores genéticos son las principales causas que generan la enfermedad. Así lo destacó el doctor Claudio González, miembro de la Sociedad Latinoamericana de

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-9034564389452842672011-11-06T09:00:00.000-06:002011-11-06T09:00:06.421-06:00

Las personas que tuvieron crisis de cálculos renales podrían desarrollar diabetes tipo 2 con el paso de los años. En un nuevo estudio, un equipo halló que, entre más de 94.000 adultos de Taiwán, los que habían tenido cálculos renales eran un 30 por ciento más propensos que aquellos sin ese trastorno (grupo de control) a que se les diagnosticara diabetes en cinco años.De las 23.000 personas

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-33252418709316638472011-10-30T09:39:00.001-06:002011-10-30T09:52:17.657-06:00

Expertos reunidos en Madrid para el XI Congreso de la Federación Europea de Sociedades de Nutrición, han hecho un pedido público para que las autoridades sanitarias que tomen medidas contra la publicidad engañosa de las dietas de adelgazamiento. Los planes deben ser personalizados, evaluando nutrientes que ya no se consumen.El Dr. Ángel Gil, presidente del Comité Organizador, ha explicado que las

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-61796455337243835112011-10-30T09:37:00.000-06:002011-10-30T09:37:00.147-06:00

¿Tomar suplementos de vitaminas antioxidantes es bueno o malo? En teoría, su función es positiva: contrarrestar el daño oxidativo. Sin embargo, las personas que los consumen de forma habitual no gozan de mejor salud. Es más, una ingesta excesiva puede ser contraproducente e, incluso, incrementar la mortalidad. Si usted toma alguno de estos complejos porque se lo ha recetado su médico para tratar

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-87802163995546966132011-10-30T09:36:00.000-06:002011-10-30T09:36:01.013-06:00

Los adolescentes que leen revistas o ven programas o anuncios en televisión relacionados con la imagen muestran una mayor insatisfacción con su cuerpo, asociada más al tipo de contenido visualizan --sobre dieta, belleza, salud o videos musicales-- que a la frecuencia de la exposición total. Las chicas son las más sensibles a empeorar la percepción de su físico por este tipo de información.Así lo

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-33431811968653439152011-10-30T09:14:00.000-06:002011-10-30T09:14:00.013-06:00

Los adolescentes con sobrepeso u obesidad tienen más posibilidades de morir por enfermedad cardíaca en el futuro, pero ese riesgo extra desaparecería si adelgazan cuando son adultos.Esa es la conclusión de un nuevo estudio, en el que se siguió durante más de 50 años a casi 19.000 hombres. Tenían 18 años cuando estaban estudiando en la Universidad de Harvard."Muchos datos demuestran que si una

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-54480982797295950132011-10-30T09:09:00.001-06:002011-10-30T09:47:00.280-06:00

La alimentación influye en el empeoramiento o la curación de las enfermedades de las encías, ya que aumenta o reduce la inflamaciónLas enfermedades periodontales son un importante problema de salud pública. Afectan a las encías y, entre ellas, destacan la gingivitis o la periodontitis, también conocida como piorrea. Su prevención es sencilla y tiene como prioridad la consecución de buenos hábitos

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-67809699275493214442011-10-30T09:07:00.000-06:002011-10-30T09:07:00.658-06:00

El propósito sano es comer de seis a siete nueces cada día durante varios meses y comprobar sus efectos positivos en la salud cardiovascular y en el pesoEl vínculo saludable reconocido y atribuido a las nueces es su protección del corazón. Aunque son alimentos grasos, como el resto de frutos secos, el tipo de grasa que contienen es rica en ácidos grasos insaturados y mejora los parámetros

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-71842999935678991292011-10-30T09:06:00.001-06:002011-10-30T09:45:19.689-06:00

Las hojas de la planta de mora contienen más capacidad antioxidante que sus frutos y tallos; su consumo permitiría reducir el riesgo de contraer enfermedades producto de la edad.En los últimos años ha crecido el interés del ser humano por consumir diversas frutas y verduras con capacidad antioxidante, antiinflamatoria, antialérgica y reguladores de la presión arterial, entre otras. El fruto del

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-4082178995715203752011-10-30T09:05:00.001-06:002011-10-30T09:43:20.389-06:00

Los estadounidenses se hidratan más que los europeos, puesto que consumen agua con un promedio de entre 2.84 y 3.91 litros diarios frente a los españoles que toman cerca de dos litros y los italianos que solamente consumen uno. La falta de hidratación puede provocar alteraciones en la eficacia en el trabajo, grado de atención y rendimiento del trabajador.Además, según datos relativos a la "

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-87714878599273559752011-10-30T09:01:00.000-06:002011-10-30T09:01:00.901-06:00

Una dieta saludable y el consumo de alimentos ecológicos no siempre conlleva un beneficio para la salud ya que en los últimos años están aumentando en las consultas los casos de ortorexia, un trastorno alimentario "incipiente" causado por "la obsesión por la comida sana".El término fue acuñado por el médico norteamericano Steven Bratman, y viene de las palabras griegas 'orthos', que significa

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-52054601754630989192011-10-22T18:21:00.000-06:002011-10-22T18:21:00.931-06:00

La Transición Nutricional Global es un fenómeno que cada vez más está pasando factura a las sociedades, generando obesidad y muerte Los malos hábitos alimenticios provocan muchas enfermedadesLa mala nutrición y el abuso de la comida chatarra siguen en aumento, de allí que cada vez más hayan personas obesas, y gente con enfermedades metabólicas, como la diabetes, a causa del descontrol

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-4171103740745334902011-10-22T18:15:00.000-06:002011-10-22T18:15:00.588-06:00

Las frutas y verduras deben consumirse a diario. Beber de 8 a 10 vasos de agua es fundamental. Algo más? La necesidad de hierro del adolescente se incrementa debido a la expansión del volumen sanguíneo y al incremento de la masa muscular.Esta es una etapa con notables cambios físicos, por eso es importante que el menor se alimente adecuadamente para que continúe su proceso de crecimiento con

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3153602608047967767.post-90210031880045400362011-10-22T18:12:00.000-06:002011-10-22T18:12:00.270-06:00

La clave para la buena educación alimentaria de los niños es no ajustar su dieta según los gustos propios para no correr el riesgo de contagiar malos hábitosIncluir novedades en la dieta de los niños es básico pero difícil y, para lograr el éxito, se aconseja hacer hasta diez intentos con cada alimento antes de descartar la posibilidad de omitirlo. Pero sobre todo, es clave no dejarse guiar por

Administradorhttp://www.blogger.com/profile/14318670037065542489noreply@blogger.com0